สุขภาพของแต่ละคนนั้นดีและไม่ดีแตกต่างกันไปทั้งสาเหตุและการดูแลเอาใจใส่ในตัวเองที่น้อยลงทุกวันไปเรื่อยๆด้วย จากสาเหตุหลักในอดีตตลอดจนปัจจุบันนั้นคือการที่เกิดข้อบกพร่องที่เกิดจากโภชนาการ และการที่ร่างกายดูดซึมสารอาหารของร่างกายทำงานอย่างไร้ประสิทธิภาพ ทำให้ร่างกายของเราเรานั้นได้รับสารอาหารที่ไม่เพียงพอในแต่ละวัน ในปัญหาที่อ้างไปข้างต้นนั้น เป็นปัญหาที่มองเห็นชัดมากแต่แก้ไขได้ยาก
เนื่องจากมีทั้งปัจจัยการของความเคยชินในการทานอาหารที่ตนชอบ เวลาในการควบคุมการทานและออกกำลังอย่างสม่ำเสมอนั้นเป็นเรื่องที่ยากมากพออยู่แล้ว ยังมีวินัยที่ตั้งเป้าเอาไว้อีก ซึ่งการทานอาหารจำพวกแป้ง น้ำตาล ไขมันจากการทอดนั้น ก่อให้เกิดโรคภัยมากมายตามมาเช่น โรคอ้วน โรคผอม ความไม่แข็งแรงของร่างกาย อาการปวดหัว โรคเบาหวาน โรคหัวใจ ความดัน ไขมันอุดตันในเส้นเลือด ร่างกายของเราอาจไม่ได้รับสารอาหารที่เพียงต่อความต้องการของร่างกาย ทำให้ลำไส้ไม่สามารถดูดซึมสารอาหารได้ไม่เพียงพอตามที่ร่างกายต้องการ เนื่องจากปัญหาที่ร่างกายสืบเนื่องมาจาก การเลือกรับประทานอาหารที่ไม่ถูกต้อง เช่น เลือกทานทีละมากๆจนเกินที่ร่างกายต้องการ งดเว้นอาหารบ้างมื้อ
มีอาการเครียด ยา ดื่มแอลกฮอล์ สิ่งเรานี้ล้วนแต่เป็นสิ่งที่ร่างกายไม่ต้องทั้งนั้นไม่มีเหตุผลใดที่ร่างกายจะรับไปดูดซึมเข้าไปใช้ในร่างกายได้เลย มีทั้งภาวะความเครียดก็ยังส่งผลกับการดูดซึมของร่างกายด้วย และมีการวิจัยล่าสุดเกี่ยวกับการการทานไข่ ทานไข่มันไม่ดียังไงหรอ เมื่อเวลาไม่นานนี้มีความเชื่อจากข่าวลือว่าการกินไข่นั้นไม่ดีต่อหัวใจ
เพราะมีคอเลสเตอรอลที่สูง แต่จากงานวิจัยจริงๆของประเทศจีนนั้นมีการเผยแพร่ข้อมูลที่แท้จริงออกมาว่า การกินไข่ทุกวันอาจจะเปอร์เซ็นช่วยลดโอกาสการพัฒนาของโรคหัวใจและหลอดเลือดโดยวิจัยพบว่ามีผู้ทดลองจริงที่มีความเสี่ยงเป็นโรคภาวะขาดเลือดในสมองลดลงมากถึง 26% ยังมีการเสียชีวิตจากภาวะที่เลือดออกในสมองนั้นลดลงอีกถึง 28% ตกใจหมดเลย
ทุกคนว่าไข่นั้นอันตราย ในการเสพสื่อที่ผิดพลาดนั้นอาจทำให้ทุกคนมีการเลือกทานอาหารและเข้าใจการเลือกทานที่ผิดพลาด ทุกคนควรใส่ใจสุขภาพตัวเองตั้งแต่การเลือกแหล่งข้อมูลในการศึกษาหาความรู้ ทำความเข้าใจก่อนเลือกสรรวิธาการที่เหมาะสมกับตัวเองจริงๆ สุดท้ายการตั้งเป้าที่ชัดเจนก็สำคัญมากเพื่อเป็นแนวทางและแรงจูงใจในการดูแลสุขภาพที่ดีขึ้น สุขภาพที่ดีนั้นจะนำมาซึ่งสุขภาพที่ดีระยะยางและความสุขที่แท้จริงของชีวิต
สนับสนุนโดย หวยฮานอยย้อนหลัง